LA RESPIRACIÓN EN EL YOGA.CIUDAD YOGA

La Respiración:


Es pieza clave en la práctica del Yoga. La respiración nos ayuda a regular el estado mental, las emociones, la concentración, etc.


“Si controlas la respiración, controlarás todas las situaciones en la vida” – Yogi Bhajan


Indirectamente, la respiración afecta nuestro estado mental, emociones, concentración, niveles de estrés, y sueño, aprender a respirar correctamente nos hará sentirnos más sanos, calmados y listos para afrontar situaciones estresantes y por lo tanto, nos podremos sentir mejor.