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domingo, 11 de octubre de 2015
Meditación: Conexión con la fuente
...relájate, busca un lugar y una posición cómodos...inspira despacio por la nariz, exhala por la boca suavemente....sentimos el corazón, las piernas, unión con el pulso vital, unión a la Tierra. trae esa conexión directa al corazón, q el corazón se abra y se expanda....dejamos q la Madre Tierra nos entregue sus códigos...logrando armonía, equilibrio....q el corazón pulse al compás de su latido...siente la savia de vida...escucha su canto...únete a la Tierra haciéndote uno con ella y abraza su redondez...comienza a subir suavemente a la garganta ...abre tus chakras superiores....siente el llamado de la Fuente....abre mas y mas tu corona....trae la memoria de tu divinidad completa a medida q el sonido va vibrando célula por célula....
domingo, 3 de marzo de 2013
jueves, 17 de mayo de 2012
LA RESPIRACIÓN EN EL YOGA.CIUDAD YOGA
La Respiración:
Es pieza clave en la práctica del Yoga. La respiración nos ayuda a regular el estado mental, las emociones, la concentración, etc.
“Si controlas la respiración, controlarás todas las situaciones en la vida” – Yogi Bhajan
Indirectamente, la respiración afecta nuestro estado mental, emociones, concentración, niveles de estrés, y sueño, aprender a respirar correctamente nos hará sentirnos más sanos, calmados y listos para afrontar situaciones estresantes y por lo tanto, nos podremos sentir mejor.
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